最近、つまずきやすくありませんか?

これから寒くなる冬になると、腎に負担がかかる季節でもあります。

腎は成長や生殖に関わったり、水分代謝もしてくれます。

腎が弱まる原因には、他にも長時間の立ちっぱなしがあります。腎の働きが低下すると、足腰が弱くなったり下半身にも力が入らなくなるので、つまずきやすかったり、よく転んでしまったりもします。

腎を守るには、身体を冷やさないことが大事です。また、ウォーキングをしたりして足腰を鍛えるのも、腎の強化に繋がります。

くるみ、黒豆、黒ごま、昆布なども食事に摂り入れると良いですよ。