スタッフ日記・ブログ

スタッフ日記・ブログ · 18日 10月 2020
食べることと出すことは基本中の基本。ここがうまくいかないと健康は保てません。私は、漢方相談ではどんな症状の方にも「特に何もしなくても朝、昼、夕にお腹が空きますか?」「特に何もしなくても自然に毎日排便しますか?」という質問をします。「特に何もしなくても」お腹が空いて食べて胃もたれせず、「特に何もしなくても」毎日排便しているなら胃腸の働きは正常です。お腹を空かせるために運動したり食事を減らしたり、排便のために何か特別な努力をしているなら胃腸の働きは弱っている・滞っていると言えるでしょう。胃腸の弱さには内臓の位置なども関わってきますが、皆さんのお話を伺っていて影響が大きいのは生活習慣とストレスへの抵抗力だと感じます。 ゆっくり食事を摂れない、トイレに落ち着いて入れない。 早食いであまり噛まない。 偏食(炭水化物ばかり、肉ばかり、野菜ばかりなど偏った食べ方)。 冷たい飲み物をよく飲む。 食事の時間が不規則。 夕食が遅く満腹したまま寝ている。 ストレスがあるとたくさん食べてしまう。 ストレスがあると食欲がなくなり、お菓子など軽いもので済ませてしまう。 ストレス解消にお酒やタバコ、お菓子など嗜好品が欠かせない。 こうしたことが積み重なると、「お腹は空かないけどなんとなく食べ、なんとなくいつも胃がスッキリしない」「気持ち良い排便はあまりない。いつもなんとなくお腹がスッキリしない」という状態を作っていきます。こんな時は漢方薬の出番ですが、薬だけでなく生活習慣の見直しも必ず必要になってきます。まず、 時間の余裕を作る。 よく噛む。 偏食、冷飲食をやめる。 遅い夕食は温かい軽いものにし、胃腸の負担を減らす。 ここからスタートしてみましょう。ストレス食いの節制は自身ではなかなか難しいので、こちらは漢方薬がおすすめです。ストレスそのものが減らなくても、ストレスを発散する力がつくと「無性に食べたい!」という感覚がなくなってくるものです。気持ち良く食べ、出すことは身体と心の安定に不可欠。月経前の過食(PMSの症状のひとつ)も同様ですので、お悩みの方は漢方相談をいかがでしょうか。 (登録販売者 春田有紀子)

スタッフ日記・ブログ · 21日 8月 2019
こんにちは。樋口です。 この前、夏休みを頂きました。 久々の5連休!! ひたすら家でのんびり・・・・・と思っていましたが、 2日目に、 「さすがに5日のんびりはもったいないかも。。。」 と思い、急遽ドライブに行くことにしました。 旅行誌を買いに行き、レンタカーを予約。 東京から一泊二日くらいで行けるところ。 今回は【昇仙峡】にしよう!...

スタッフ日記・ブログ · 06日 8月 2019
中医学には、五行学説という基礎理論があります。 この世界を構成する全ての要素は木火土金水の五行に分類され、五行の関わり合いでこの世界は成り立っている。 簡単に言うとそういう思想です。 この世界を構成する全ての要素ですから、五行の中には人体も含まれます。五臓です。 五臓とともに、五感(感情)も存在します。 木(肝)怒 火(心)喜 土(脾)思...

スタッフ日記・ブログ · 30日 7月 2019
7月28日、第2回スキンケア体験会を実施いたしました。 今回も多くの方にお越しいただきました!

スタッフ日記・ブログ · 04日 7月 2019
よく雨が降りますね。 外に出かけるのも億劫になる毎日、 この頃、雨の週末は家で本を読んでいます。

スタッフ日記・ブログ · 30日 6月 2019
こんにちは。 最近連日雨が降るようになってきて本格的な梅雨だなと感じているスタッフ平山です。 今回は最近の自分の体調の変化や朝にやっていることについて書きたいと思います。

スタッフ日記・ブログ · 17日 5月 2019
昨日、イスクラ漢方堂では、スキンケア体験会を実施しました! 平日にもかかわらず、 たくさんの方にご来場頂き、お肌のお悩みに合わせたスキンケア商品のご紹介&体験をしていただきました。

スタッフ日記・ブログ · 22日 4月 2019
はじめまして。 4月からイスクラ漢方堂のスタッフになりました平山知実です。 先月の3月まではイスクラ研修塾で中医学を勉強していました。 研修塾の最後には本場の中医学を知るという目的で中国研修に行くことができます。 今回はその中国研修のお話について書かせていただきます。 中国では、中医学は本当に身近な存在でした。...