お悩みの症状について

お悩みの症状について · 15日 7月 2019
身体に過剰な脂肪や水分が溜まる「肥満」。 痩せるには脂肪・水分の代謝が必要なのは言うまでもありません。食べ過ぎ飲み過ぎを戒め、運動でカロリーを消費し、代謝を促すのが最も基本的なダイエットでしょう。しかし、こうしたダイエットでなかなか効果が出ない人がいます。 ・疲れてしまって運動が続かない...

お悩みの症状について · 10日 7月 2019
イライラや不安、緊張感の強い人は「ストレス食い」をしがち。 食べたくなるものは、しょっぱいスナックやこってりしたチョコなどが多いはずです。 油は高カロリーなので、食べると体に熱が生じます。 血液中の塩分濃度が上がると、血圧が上がります。 砂糖は血糖値を上げて、脳を興奮状態にします。...

お悩みの症状について · 30日 3月 2019
「不眠」というと全然眠れないことだと思う人が多いようですが、 ・寝付きが悪い ・中途で目が覚める ・早く目が覚める ・ぐっすり眠れない(浅い) など、睡眠の質が悪いのも不眠と言えます。

お悩みの症状について · 28日 2月 2019
思考力・記憶力の低下には、体内物質の「不足」と「過剰」が関わっています。 不足するのは血液や水分、ホルモン・伝達物質など。 中医学的には「血虚」「陰虚」や「腎精不足」の体質です。 過剰にあるのは脳から出る老廃物=ゴミ。 中医学的には「痰濁」や「瘀血」の体質です。 こうした体質を作り出すのは、食事の偏りと運動不足による筋力低下。...