01日 1月 2031
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中医学 · 04日 11月 2020
「きれいになりたい」 「ストレスで潰れたくない」 「生理を快適に過ごしたい」 「出産、子育てしたい」 「更年期を元気に過ごしたい」 「年をとっても元気でいたい」 どの願いもみんな叶えたいですよね。 中医学は魔法ではないですが、こうした願いを叶える道筋は教えてくれます。 ・女性はまず何と言っても「血」を補いよく巡らせること=補血・活血...

31日 10月 2020
こんにちは。イスクラ研修塾34期の兵江侑香です。 気がつけばもう明日から11月に、、、 あっという間に今年もあと二ヶ月ですね。 最近ぐっと寒くなりましたよね。 寒くなると冷えや乾燥、肩こりなどに悩んでいませんか? このような症状がある方にオススメの漢方薬があります。 その漢方薬はシロップ剤なのです。粉薬などが苦手な方でも飲みやすい!!...

スタッフ日記・ブログ · 18日 10月 2020
食べることと出すことは基本中の基本。ここがうまくいかないと健康は保てません。私は、漢方相談ではどんな症状の方にも「特に何もしなくても朝、昼、夕にお腹が空きますか?」「特に何もしなくても自然に毎日排便しますか?」という質問をします。「特に何もしなくても」お腹が空いて食べて胃もたれせず、「特に何もしなくても」毎日排便しているなら胃腸の働きは正常です。お腹を空かせるために運動したり食事を減らしたり、排便のために何か特別な努力をしているなら胃腸の働きは弱っている・滞っていると言えるでしょう。胃腸の弱さには内臓の位置なども関わってきますが、皆さんのお話を伺っていて影響が大きいのは生活習慣とストレスへの抵抗力だと感じます。 ゆっくり食事を摂れない、トイレに落ち着いて入れない。 早食いであまり噛まない。 偏食(炭水化物ばかり、肉ばかり、野菜ばかりなど偏った食べ方)。 冷たい飲み物をよく飲む。 食事の時間が不規則。 夕食が遅く満腹したまま寝ている。 ストレスがあるとたくさん食べてしまう。 ストレスがあると食欲がなくなり、お菓子など軽いもので済ませてしまう。 ストレス解消にお酒やタバコ、お菓子など嗜好品が欠かせない。 こうしたことが積み重なると、「お腹は空かないけどなんとなく食べ、なんとなくいつも胃がスッキリしない」「気持ち良い排便はあまりない。いつもなんとなくお腹がスッキリしない」という状態を作っていきます。こんな時は漢方薬の出番ですが、薬だけでなく生活習慣の見直しも必ず必要になってきます。まず、 時間の余裕を作る。 よく噛む。 偏食、冷飲食をやめる。 遅い夕食は温かい軽いものにし、胃腸の負担を減らす。 ここからスタートしてみましょう。ストレス食いの節制は自身ではなかなか難しいので、こちらは漢方薬がおすすめです。ストレスそのものが減らなくても、ストレスを発散する力がつくと「無性に食べたい!」という感覚がなくなってくるものです。気持ち良く食べ、出すことは身体と心の安定に不可欠。月経前の過食(PMSの症状のひとつ)も同様ですので、お悩みの方は漢方相談をいかがでしょうか。 (登録販売者 春田有紀子)

中医学 · 13日 9月 2020
中医学では季節によって体の弱る部位が変化すると考えられています。 秋の前半の頃は夏の疲れが発生すると言われており、具体的には胃腸(脾)の不調です。 胃腸の不調…と聞くと胃もたれや食欲不振が思い浮かぶ方が多いと思いますが、中医学では上記の症状以外にメンタルの不調も胃腸の不調と考えることがあります。...

01日 8月 2020
胃腸に食べ物がたくさん入っている状態で睡眠を取ると、 ・翌朝疲れがとれない ・胃腸の不調 ・不眠 ・便秘、下痢 ・うつ ・肌の調子が良くない などの症状の原因となることがあります。 午後10時〜午前2時までの時間帯は、体の休息に向けて「修復工事」や「補強工事」が活発に行われる時間帯で、睡眠のゴールデンタイムと言われています。...

11日 7月 2020
夏は暑さで体力を消耗し、食欲も落ち、慢性的にだるさを感じる方が多い季節です。 ・体が重だるい、全身の倦怠感 ・食欲が無い ・やる気が出ない ・体が熱っぽい、のぼせる ・下痢しやすい ・立ちくらみ、めまい など様々な症状が見られます。 漢方では考えられる原因はいくつかありますが、多く見られるのは次の2つのタイプです。 ①胃腸の働きが弱いタイプ...

14日 5月 2020
 新型コロナウイルス感染の流行は私たちの生活を大きく変えただけでなく、精神にも大きな影響を及ぼしています。感染の不安、経済的な不安、学業の不安。在宅で仕事をしたくてもできないストレスもあれば、出勤退勤というメリハリがない働き方のストレス、育児のストレスなどもあり…「コロナ疲れ」「コロナうつ」などという言葉も聞くようになりました。...

お悩みの症状について · 26日 2月 2020
風邪のとき、早く良くなるために自分ができる対応は?

お悩みの症状について · 06日 2月 2020
「太る」のは、「何か余計なものが溜まっている」可能性が大! あなたはどのタイプ?

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